●仰向けで寝ると〇〇に良い
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。
一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をしますので(笑)判断は「オマカセ」です。ビッグチャンスかも✨
今日のお話は寝る姿勢について
あなたの寝方はどのタイプですか
・仰向け
・横向き
・うつ伏せ
私はどん底を経験するまではずっと「横向き」でした。
でも体が歪む寝方だとわかり仰向けに変えました。
『仰向け』で寝る〇〇のメリットとは
おっと今からセルフケア姿勢指導士体験説明会なのでこの続きは今日の夜に
又チェックして下さいね
ちなみに横向きで寝ると巻き込み肩になります。
私が酷かったのです。
おかげで捩れもあります。
2006年は背骨湾曲と人間ドックの結果もあります。
2013年にはプラスムーブのおかげか、異常なしになりました。
