反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。
一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
私はどん底から這い上がってきた経験から世の中で知られていない
「変なエクササイズの話」（笑）をしています。判断は「おまかせ」です。
先日偶然テレビをつけたら
「深いい話」でフィットネスビキニの安井友梨さんを紹介されていました。
とってもストイックで頑張っている姿から勇気をもらいました。
フィットネスビキニと言う競技凄いですね〜
筋肉美だけでなく、健康的で女性らしさも求められるそうです。
今日の変なお話は下肢筋肉のお話
「下肢筋肉は体の約七割締めててその役割は、脳と繋がっているのでとても重要です。」
というお話
先日お盆休みに石見海浜公園の海辺で調子に乗って撮った写真（笑）
失礼しやした💦間も無く還暦のババァの足で・・
ババアでは無く、バァバです（笑）
太ももバキッ！！をパシャッと
ジムのマシンを使わず全身束ねて壁を使って自力で自動矯正する変なエクササイズの結果です。
やっぱり怪しい（笑）私が考え出した変なエクササイズでプラスムーブ♬
どこがって
自分の筋力を利用して歪んだ悪い癖の付いた筋肉を矯正し強化しミトコンドリアの活性化目指しま〜す⤴️
お腹はここまでバキッではないから只今開発中
そしてプラスムーブをするとどうなるかここからが変な話の始まり〜です。
・姿勢が悪くなり下がった内臓脂肪が正しい位置目指して移動！これにより見た目にも引き締まります。機能改善されます。
・臓器が持ち上げられぽっこりお腹さらば
・血流が良くなり心臓へ戻すポンプの役目をする
・内転筋が強化できる
・下肢筋肉を強化する時腸の位置が正され機能が改善されます。生理痛生理不順もね
・腸の機能アップは健康増進、快便でデトックス
・基礎代謝が上がりダイエット効果が楽しみ
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