●【ポッコリの原因、反り腰になる理由】⑴
こんばんは一社）日本姿勢予防医学教会
代表理事 中田智子です。
パーソナルトレーナーの大久保先生に協会ホームページにコラムを書いていただいています。
とてもためになるお話です。
シリーズでお伝えしますので、参考にして下さいね
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皆様、こんにちは！前回に引き続き、「反り腰」を取り上げてみます。
さて、私はパーソナルトレーナーとしても、「反り腰」のお客様を担当する事が非常に多いです。
主に担当しているお客様が中高齢者だからという理由もありますが、どうも中高齢者ではなくても、下腹ポッコリが気になる女性などは、該当する事が多いです。
■「反り腰」になる理由では、なぜ様々な方が「反り腰」になりやすくなってしまうのでしょうか？ちょっと考えてみます。
①自分の姿勢を、鏡などで横から見る機会が無いので、気付かないから。
②出産を経験したあとに、お腹が大きかった時の、妊婦時姿勢の癖がついてしまうから
③男性の場合、ウエストサイズの増大と共に、骨盤が前方に引っ張られてしまうから
④抗重力筋（重力に対して正しい姿勢を保つための筋肉）が弱ってしまうから
⑤良い姿勢だと勘違いしていた
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一般社団法人日本姿勢予防医学協会 ＨＰ