●電車の中でも姿勢矯正エクササイズ
こんばんは中田智子です。
プチプラ→簡単プラスムーブの略
座席に奥深く座っていますか？
足を揃えて床を蹴る脚力を利用するだけで、重心を中心に集めて正しい姿勢目指せます。
セルフケアできるコツを知っているとお得です。
コツが知りたい方！
明日のお昼のメルマガを参考にしてね〜
移動の時間利用したら健康予防はいつでもできますよ
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