●座っていると歪みます。
こんにちは中田智子です。
座っていると歪みます。
なので新幹線でもプラスムーブ♬
一期生体験レッスン付説明会で只今東京に向かってます。
5年前から受講の方や
2年前オンラインレッスンで受講の方、
そして、、、、
ゼロ期生さんの体験レッスンを受講され一期生を申し込んで下さった方達と楽しいレッスンしてきま〜す♬
明日は2月卒業した神奈川、東京のゼロ期生フォローレッスン&研修会です。
資格を取ったらハイ、終わりではありません^ ^
進化版エクササイズもレクチャーします。
寝ている間に歪みが出るので、目が覚めた瞬間！お布団で朝プラをした後、起きてから
進化版エクササイズもしっかりしてから出発して来ました。
勿論、新幹線の中でもレッツ！プラスムーブ♬です。
〇〇しながらで、できるプラスムーブ！題して『プチプラ』は隙間時間を利用できます。
座った時も歪みが出やすいって知ってましたか？
原因は知らぬ間についた筋肉の悪い癖！！
骨盤が完璧で歪みのない、癖のない方は少ないのではないかなぁ？
私は股関節が亜脱臼なので正しく座れてはいません。なので、座る時間が長くなると更に筋肉に悪い癖が付きます。
自力骨盤矯正をしながらFacebook投稿です。
椅子に座るだけエクササイズ重宝してます（笑）
ハッピーベルトはお薬みたいなもんです。副作用はでませんが、、
今日は晴れてて気持ち良い☀️です。
富士山ではありませぬ〜
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