鼻を自力で通す！

●鼻を自力で通す！

こんばんは中田智子です。

詰まった鼻を自分で通せます。

↓の写真のように寝ながらできます。

ただしハッピーベルトで束ねてあるコツをしてね

そしたら入ってくる空気が全然違ってきます。

それが何に良いの？

・菌やウィルスを可能な限り除去

・空気を温めたり加湿したり、調節

・口の中が唾液で常に潤っている

・表情筋が鍛えられる

・良質な睡眠

ランニングエクササイズとコラボすると、、、

更に気持ちよく通ります！(^^)

花粉症対策にお薬ですか

自力で鼻を通しますか