腰痛でお悩みの方へ

●腰痛でお悩みの方へ

こんばんは中田智子です。

こちらの写真のように座れるか？どうか？

関係大です。

左のビフォーとお腹の筋肉に違いがあります。

壁を蹴る脚力を利用して腹筋強化できるので、『筋トレなし』で

高齢の方でも誰でも簡単にできる姿勢運動です。

反り腰改善にも関係大！

正しい姿勢に必須の抗重力筋強化