●1月11日はPPAPで正しい姿勢の日
こんにちは中田智子です。
1月11日は正しい姿勢の日です。
意識だけでは正しい姿勢にはなれません。
医師も看護師もできるだけ病院のお世話になりたくないとの事！
予防の観点では「姿勢と運動」一番と日本統合医療学会で整形外科で腰痛の権威でもある大谷晃司先生が息子に話してくださいました。
また腰痛の診断はここ40年間ほとんど進歩がないようで、今でも判定できていないものもあるようです。
改善アプローチが明確にできないことも多いようです。
それでも姿勢と運動だけは予防の観点で、ご自身も意識されているとお話くださいました。
姿勢と運動がコラボすると健康予防となります。
正しい姿勢を維持できる抗重力筋を身につける運動
そこでセルフケアで姿勢を正す運動があれば、、、
あります！簡単なのが
【セルフケア姿勢運動！プラスムーブ】
そこで姿勢と運動のppapバージョン
ミュージックスタート♩ズンジャジャズンジャ
I have a姿勢🎶
I have a運動♫
uh!セルフケア姿勢運動♬
P プラスムーブPlusmove
P 姿勢のPosture
A 運動はAthletic
P 予防のPrevention
ワーイ🙌PPAPが完成しました。
やった～✌️（笑）
プラスムーブの姿勢と運動で健康予防にPPAP
あなたも自分で簡単にできるセルフケア姿勢運動で2017年から健康予防スタートしませんか♡
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