●美肌と若返りのための酸素の取り方
こんばんは中田智子です。
詰まった鼻が通る時！
最高にスッキリしますよね
あなたは自分で鼻を通せますか？
詰まっていない状態でも、更に鼻が通る感覚があります。
あなたはこの感覚を体験した事ありますか？
コレは更にスッキリ！爽快感なので、この瞬間この呼吸で沢山酸素を、取り入れたいって思いますよ！
この呼吸、癖のついた筋肉が正しい状態に近づいた時！味わえます。
コレが来たら「よっしゃー！！」です。
目指すはこの状態！
酸素一杯吸える呼吸！！
思いっきりこの状態維持意識して沢山酸素吸い込みますと、
頭スッキリ
元気モリモリになります。
美肌、若返りには酸素をいかに取り込めるか！
鼻が通っているか！
反り腰の方気をつけて下さいね
反り腰はこの呼吸の邪魔をしています。
反り腰だったからわかります。