⚫️下半身太り根本解決の方法！
こんばんは中田智子です。
下半身太りの原因はなんだかわかりますか？
下半身太りは足の筋肉のアンバランスが原因。
そしてアンバランスの原因は筋肉についた悪い癖！
歪みとも言います。
例えば、骨盤が前に倒れる反り腰やＯ脚もですが他にも色々あります。
レッスンではそれを見つけて簡単な解決方法を伝えてます。
足の筋肉の悪い癖を見つけるのが近道ですよ*\(^o^)/*
【そしてココが重要！】
ただ細いだけでは心臓に変わるポンプの役目が果たせません。
ローラーで毎日コロコロほぐすだけでは、筋肉にはならないという事で
もちろんコロコロが悪いというのではないですよ
これがむくみと関係
引き締るためには
足の筋肉を強化しないことには根本解決になっていません。
あなたの筋肉を信じて下さいね
リンパや血液をしっかり運んでくれます。
※ワンレッスンの変化
ただし
悪い癖の付いた↑左写真の筋肉では正しい位置に移動した筋肉にはかないません。
つまり下半身痩せを目指すなら
悪い癖の筋肉を見つけ、正しい位置に誘導し、正しい機能が発揮できるように持っていく事なのです。
どうしたらいいか！！