●【姿勢とダイエット】
こんばんは中田智子です。
ダイエットの根本解決に不可欠なのは姿勢！
それも正しい姿勢！
左の状態のように背骨が曲がりくねっていたら、折れ曲がったホースの状態です。
体内を流れる、血液、リンパ、神経、気などの流れは当然悪くなります。
左のこの状態では臓器にも悪影響をおよぼします。
「食事制限をしたら若いうちは体重は減ります。でも歳を重ねるとそれが無理になってます！」
そもそも何故ダイエットが必要になったか？
姿勢が大きな原因の一つです。
筋肉にはいつの間にか悪い癖が付いています。
足を組んで座っていたり。
鞄を片側でばかり持ったり。
腕を組んだり。
休め状態で立ったり。
これだけではありません。
子供の頃のけがだって影響してしまいます。
作ったのも自分！治すのも自分！
ほんの少しの積み重ねで⬇︎こうなります。
下の女性は５０代です。
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