岐阜県多治見市で37度

⚫️岐阜県多治見市で37度

こんばんは中田智子です。

先週末から急に真夏になったと感じてます。

今日も暑い大阪です。
36度ですって！

岐阜県多治見市で37度

ところが東京は23度で半袖では肌寒そう

熱中症風邪にご注意！！ではないですか

凄い差があってビックリします。


関東は明日は30度以上になるみたいですヨ～


急に暑くなると、自律神経もビックリして体温調整するのにうろうろしてそうです。

温度差は慣れるまでが大変ですが、夏体制の身体にしていかねばですね～❤️

クーラーの入り過ぎに注意しつつ、暑さの我慢大会も注意しつつ

頭痛や吐き気などの症状がでたときの対処法は

「水分補給」
「冷やす」
「休む」

こうならないためにもセルフケアをオススメします。
体内の流れを少しでも整えるには
歪んでいない状態に身体を誘導し脳を少し騙す事！
それってあなたにしかできませんので
毎日カラダをリセットして下さいね～

こちらの中ほどに動画を載せています。
朝起きた時にやっておくと、元気に過ごせることと思います＾＾
お風呂の前にもやってみて下さい。