【キッズダンサー3軸筋肉強化レッスン】

【キッズダンサー3軸筋肉強化レッスン】

こんばんは中田智子です。

依頼を受けてキッズダンサーの軸筋肉強化レッスンを開催しました。

プラスムーブはダンサーに不可欠な軸筋肉をインスタントに作ることが出来ます。

このことが数字でわかる結果は

ランナーのタイムが受講３ヶ月で約７分半ほど記録更新した事！

しかもこのランナーこの時４０歳で５年前の新記録から記録更新をしようとする度に故障し、受講前は坐骨神経痛で歩けなくなるほどの状態からやっと走れるようになりプラスムーブを受講されました。

肩甲骨痛も有、フルで走ると嘔吐していました。

初回はかなり軸がずれていました。
写真の左が初回です。

つまり故障を何とかしないといけない状態からのスタートでした。

全身の歪みや筋肉の悪い癖を自分で矯正しながら筋肉の修復をし更に筋肉強化を目指すので、３ヶ月間毎週通って７分半も記録更新するという結果を出し、
国際資格取得の夢を叶えました。

この時大阪マラソンでしたが、ゴールしても嘔吐もしなくなって

「奇跡のようだ！」と言われました。
そして大阪国際女子マラソンでは更に記録更新して受講前の最高記録から10分塗り替えました。
ランニングしている方なら、10分もタイムアップすることがどれだけ大変かわかると思います。

ランニングフォームが変わったと言われたそうです。
軸が出来たからですね
プラスムーブで３軸筋肉が付くことを彼女が証明してくれました。

アスリート必須の筋肉です。

ダンサーも当然必須！

これが簡単に強化できます。

そしたら近道が出来ます。

そのキッズ達まだ子供なのに故障にも悩まされています。

ダンサーはどうしても故障しやすいです。

それは筋肉に癖がある状態で無理な形になるから

軸のある先生が取る形を真似ても生徒に歪みがあると実は悲鳴を上げています。そして続ければ続けるほど歪みもひどくなっていき痛みが出ます。

私もレッスンの度に痛めてはリセットを繰り返してきました。

そしてレッスンしてみて写真の結果を見て驚きました。

キッズのレッスンは正直、集中できなくて結果が出ているのだろうか?と思いましたが、、、

当然一回では難しいと思っていましたが・・

全員変化していました。

「え～」と驚くほど変化した子もいたので

やって良かったなぁと思いました。