腰痛を自分で治す体操で「腰痛が消えました！！」

●腰痛を自分で治す体操

こんばんは中田智子です。

腰痛の方が多いです。
肩こりよりも多くお聞きします。

以下のアンケートを書いて下さった方は、来られた時に
腰は痛いしお尻から足にかけて痺れてそして膝も痛むと・・

そしてその痛みは寝ていても起こるそうです。

初受講されました。
実は4月のこの体験レッスン付セミナーに参加され、腰痛が少し楽になったことから
体験レッスンを受講されました。

体験レッスン受講後どうなったかと言いますと

「腰痛が消えました！！」


受講前の状態が上の段で一番右の悪から
下の段のグラフに自分の感じた様子を記して頂きましたら

なんと

悪⇒良い

とにかくレッスン始まってすぐに行ったある体操
いやいや体操というより寝て行うただのある動作
をして頂いただけで

「痺れが無くなった」と驚かれました。

例のごとく反り腰でした。

反り腰の方とても多いです。

更に反り腰で腰痛の方の方ととても多いです。
反り腰だと腰のあたりで自然なS字からキツイS字になっているので腰痛になりそうって分かりますよね

そして反り腰だとたいてポッコリお腹でストレートネックです。

なので反り腰を改善する体操をしました。
グニョンとなるので名づけて「グニョン体操」♪

これをしましたら、さらに腰周りの筋肉のこわばりが取れるので、
「腰の周りの筋肉の痛みが消えた」と、言い切っていらっしゃいました。

寝て行うので凄い楽なのですが、起きる瞬間に痛みが分かります。

「痛くない！！」

なので
悪⇒良いと記されました。
受講後の変化は「楽になりました」
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