●【運動が良いはずなのにやり方次第では】
こんにちは中田智子です。
筋肉に悪い癖が付いている事に気が付いていない方が多いと思います。
ゴルフや野球やテニスやサッカーをやっていても癖が付きます。
（他にも癖が付く理由、有）
スポーツの前後は筋肉をリセットする事がスキルアップにもつながります。
癖がある上にひねると更に癖が強くなり、
歪みが強くなってしまいます。
それが、健康やダイエットや美容やメンタルや老化などの、お悩みの原因にも繋がっていきます。
ご用心♡
運動が良いはずなのに、やり方次第で方向が変わってしまいます。ランニングもですよ
筋肉リセットのエクササイズ⬇︎
https://www.youtube.com/watch?v=K3wDVmpSG2w
このエクササイズ動画は熊本地震の被災地の方に届けたいと撮影しました。
周りの方にもシェアお願いします。
エコノミークラス症候群のため運動ができない下肢障害のある方から「お尻の筋肉と内転筋が強化され歩くのがフラつかなくなった」とお声をいただいたエクササイズです。
https://www.youtube.com/watch?v=K3wDVmpSG2w
この動画エクササイズスポーツされる方も
前後の筋肉リセットにお役立て下さい。
中心に集める事が重要です。
こんにちは中田智子です。
筋肉に悪い癖が付いている事に気が付いていない方が多いと思います。
ゴルフや野球やテニスやサッカーをやっていても癖が付きます。
（他にも癖が付く理由、有）
スポーツの前後は筋肉をリセットする事がスキルアップにもつながります。
癖がある上にひねると更に癖が強くなり、
歪みが強くなってしまいます。
それが、健康やダイエットや美容やメンタルや老化などの、お悩みの原因にも繋がっていきます。
ご用心♡
運動が良いはずなのに、やり方次第で方向が変わってしまいます。ランニングもですよ
筋肉リセットのエクササイズ⬇︎
https://www.youtube.com/watch?v=K3wDVmpSG2w
このエクササイズ動画は熊本地震の被災地の方に届けたいと撮影しました。
周りの方にもシェアお願いします。
エコノミークラス症候群のため運動ができない下肢障害のある方から「お尻の筋肉と内転筋が強化され歩くのがフラつかなくなった」とお声をいただいたエクササイズです。
https://www.youtube.com/watch?v=K3wDVmpSG2w
この動画エクササイズスポーツされる方も
前後の筋肉リセットにお役立て下さい。
中心に集める事が重要です。