熊本の地震・・・

●熊本の地震・・・

おはようございます。中田智子です。

昨日は熊本で大きな地震があり心配です。
被害が拡がらないことを祈ります。

受講生の佐賀のZFTちゃんも怖かったみたいだけど夜中に寝れなくてグニョンとゴキブリやったと、連絡あって、、

そうそう！不安な時は身体から安定させ心を安心に変えるのが近道

気をしっかり！！
安定させる

余震が続いて精神的にキツイと思うので、、

軸を通す！で、

身体から安定させ冷静な判断ができるように普段からやって身体で覚えておくことオススメします。

落ち着く事！

阪神大震災経験しているから思う事です。
阪神大震災の後、1ヶ月服を着て靴を横に置いて寝ていたのを思い出します。

あの頃自律神経失調症だったので、恐怖感、不安感が酷かったこと思い出します。
靴重要ですよ！

あなたは、身一つになった時、どうやって自分を守れますか？