クリスマス食べ過ぎ要注意報

●クリスマス食べ過ぎ要注意報

こんにちは中田智子です。

私は他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣

「メリークリスマス＾＾」
朝からホッコリしました。

登校するのに7人位中学1年くらい？の男子が集合

そこでの会話が聞こえてきました。
「サンタ来た人ー？」
「はーい」と５人位手を上げてます。
この光景に思わず胸が温かくなった私です(*^◯^*)

クリスマスイブはいかがでしたか^ ^
私は美味しいお店を見つけて

柿&生ハム
地鶏のなんたか
レンコンとベーコンステーキと前菜も美味

呑みすぎてしまいました。
呑みすぎると睡眠が浅く3時間で、目が覚める私

今日は寝むい1日になりそうなので念入りにプラスムーブの寝る正しい姿勢エクササイズをやりましたヨン

寝る正しい姿勢のやり方はオンラインレッスンでお伝えしています。
その基礎になる部分をこちらのサイト内で無料動画配信中です。

しっかり寝たのと同じ状態目指せて脳を騙し、身体も騙せます。

1日パーになると、大変ですものね～

特に年末は1日がとっても貴重（笑）

ニンニクブロッコリーの作り方習ったので、今度やってみます。

呑みすぎた理由はこのほほ肉に時間がかかり
ワインのタイミングがずれたこと！なんてね言い訳（笑）

ゴルゴンゾーラのピザ
とってもおいしいのですが怖いのはカロリー
なので、本日プラスムーブエクササイズをさらに念入りに(笑）
オススメはこのエクササイズ