久々のヒップホップの日

⚫️久々のヒップホップの日
こんばんは中田智子です。

昨日は久々のダンス

珍しくレッスンに行けない理由が重なって三週間ぶりでした。

おっと！ついていけるのか💦

毎週続けていないと不安なお年頃（笑） 

中腰で膝を内＆外と動かす動作が続き
足がプルプルしていたので筋肉痛決定かと思いきや

1日目の今日は来ていません（笑）
では明日か？

とにかく継続が重要ですワ
何事も

特に年齢が高くなるほど、継続が重要だと痛感します。

ちなみに軸筋肉、私も強化されたみたいで、ダンス踊りやすくなっているのを実感していますヨ～♪

彼らと同じで～す＾＾

あなたも一緒に・・・ハッピー♪