●効果アップのハッピーカウント
こんばんは中田智子です。
私は他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣
効果アップのハッピーカウント
呼吸を止めずに効果を上げるためのハッピーカウント
ハッピーカウントの説明しますね
このカウントをする時のルールがあります。
◆あなたの夢が叶っているところを想像してワクワクして下さい。
◆大きな口を開けて、イ～チ♪ニ～イ♪
咀嚼筋（噛む筋肉）と表情筋（顔の筋肉）を使って下さい。
※ただし顎を外すほどやらないでね
◆満面の笑顔で、口角挙げて
脳内のハッピーホルモンを分泌させながらエクササイズすることでさらに効果アップ！！
息を止めないコツは満面の笑顔で６ハッピーカウント♪
1～2～3～4～5～6～7～ハッピー
２～2～3～4～5～6～7～ハッピー
３～2～3～4～5～6～7～ハッピー
４～2～3～4～5～6～7～ハッピー
５～2～3～4～5～6～7～ハッピー
６～2～3～4～5～6～7～ハッピー
6ハッピーカウントで約1分です。
時計を見なくても笑顔でハッピーカウントしてね
大きなお口を開けて表情筋をしっかり使って笑顔でやるとお顔が熱くなりますよ～
エクササイズで手の先から足の先からお顔の筋肉まで全身同時にフル稼働させることが可能になります。
こんな時にやるとさらに効果アップ
１・・喧嘩をした後
２・・しょんぼりしている時
３・・気分が落ち込んでいる時
4・・失敗してショックな時
５・・叱られた時（親・上司・先生・先輩）
ハッピーカウントで元気に♪
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あなたは毎日、体に何か不満を持って過ごしていらっしゃいませんか
その原因がまさか筋肉に付く悪い癖だとは、思いもよらないと思います。
私も自分が他力治療を一切受け付けないようなどん底を経験し、
自分で治そうとして向き合わなかったら…
こんなことには気が付かなかったと思います。
でも気が付いたからには、黙っていてはいけない
世の中の方が同じように苦しまないために、
気が付いた私が伝えないといけないと使命を感じています。
一人でも多くの方に伝わる事で、きっと未来は変わる！！
日本中・世界中の方の心と身体が笑顔になりますように
これからも発信をしていきます。
