⚫️冬瓜（とうがん）利尿作用に〇
こんばんは中田智子です。
私は他力治療が効かなくなったどん底の経験から
全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣
一昨日と昨日で冬瓜（とうがん）で違う味付けに挑戦しました。
一昨日は中華スープ系昨日は柚子入り和風だし系
我ながら、どちらも美味しかった～
冬瓜といえば、だいたいは和風の鶏ミンチそぼろあんかけが多いですよね～
一昨日は合挽きミンチしかなくてそれでうまくアレンジするのにプチトマトがあったので入れてみたら、メッチャGOODでした。
それとレタス！今お野菜安いからレタスも二個買ってあったから
ドンドン使っておかないとと思い入れてみたらこれまた、ナイス！
中華スープは「創味シャンタン」
実はもと味覇です。ご存知でしたか？まっそれはいいとして・・
冬瓜って、私はなんだかほっこりして大好きです。
昔は好んでいなかったかな歳とともに嗜好も変わりますね
こちらは昨日の和風だし、柚子と鶏ミンチのそぼろあんかけです。
コレはやはり、柚子がいいねって感じ（笑）
実は主人の実家の柚子を頂いてきました。
さて、ココで冬瓜の栄養価について
◆利尿作用
◆高血圧に効果期待
冬瓜自体９５％が水分な上、カリウムを多く含み、
これにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があるので、
高血圧に効果があると言えるそうです。
◆ビタミンＣ
肌の健康維持や風邪予防のビタミンＣを含んでいます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ反り腰の方はこちらをチェックしてね
反り腰・反り背中改善の肩甲骨のストレッチ
反り腰と生理痛の関係反り腰を改善しないといけない理由
反り腰の治し方
歪み改善レッスン
症状別効果のお声&変化の写真
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私は他力治療が効かなくなったどん底の経験から
全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣
一昨日と昨日で冬瓜（とうがん）で違う味付けに挑戦しました。
一昨日は中華スープ系昨日は柚子入り和風だし系
我ながら、どちらも美味しかった～
冬瓜といえば、だいたいは和風の鶏ミンチそぼろあんかけが多いですよね～
一昨日は合挽きミンチしかなくてそれでうまくアレンジするのにプチトマトがあったので入れてみたら、メッチャGOODでした。
それとレタス！今お野菜安いからレタスも二個買ってあったから
ドンドン使っておかないとと思い入れてみたらこれまた、ナイス！
中華スープは「創味シャンタン」
実はもと味覇です。ご存知でしたか？まっそれはいいとして・・
冬瓜って、私はなんだかほっこりして大好きです。
昔は好んでいなかったかな歳とともに嗜好も変わりますね
こちらは昨日の和風だし、柚子と鶏ミンチのそぼろあんかけです。
コレはやはり、柚子がいいねって感じ（笑）
実は主人の実家の柚子を頂いてきました。
さて、ココで冬瓜の栄養価について
◆利尿作用
◆高血圧に効果期待
冬瓜自体９５％が水分な上、カリウムを多く含み、
これにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があるので、
高血圧に効果があると言えるそうです。
◆ビタミンＣ
肌の健康維持や風邪予防のビタミンＣを含んでいます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ反り腰の方はこちらをチェックしてね
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