●【妊活中の方へ】・・・反り腰チェックの方法
中田智子です。
私は他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”
妊活中の方へ
姿勢はいかがでしょうか
妊娠することと姿勢の関係を気にしたことはありますか？
実は根本でもあり
土台が重要です。
体の構造はつながっているので
もし骨盤が歪んでいたら脳まで大なり小なり影響を受けてしまいます。
その歪みを治せるのは実は自分自身です。
そして歪みは自分で作り出した筋肉の悪い癖だから自分しか治せません。
骨盤が前に倒れている反り腰だと、背骨もそれにお併せて歪み、首や頭の位置もバランスを取ろうと負の連鎖が起こります。
妊娠するために、そのことの何が宜しくないかと言いますと・・
■脳からの自律神経の伝達が悪くなります。
循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、代謝などに影響が出る可能性があります。
骨盤まわりの血流に影響したり、体温が低くなったり
妊娠するための条件の弊害になるだけでなく
妊娠してからも赤ちゃんの居場所が不安定なため
母子ともに影響を受ける原因になってしまいます。
あなたは大丈夫ですか？
まず反り腰ではないかチェックしてみて下さいね
筋肉に付く悪い癖の一つ・・反る癖
反り腰の方が多いです。
受講生さんの大半は反り腰・・私も
どこかで見ましたが日本人の８０％と言われているそうです。
一度反り腰のチェックしてみてね
◆反り腰チェックの方法◆
下の図のように壁に気を付けの姿勢になって
ABCDの4点を付けて足を揃えて立ってください。
※A後頭部 B肩甲骨 Cお尻 Dかかと
※足を揃える・・足親指を付け揃える
4番の腰と壁との隙間が手のひら一枚入る程度ならＯＫ
それ以上の隙間ができる方反り腰です。
・細いのにポッコリお腹の方
・腰痛でお悩みの方
・生理痛でお悩みの方
・冷え性の方
・年々代謝が悪くお腹が出ている方
・肩こりの方
・O脚の方
そして不妊症の方図のようにゆるいS字カーブ（手のひら1枚入る程度）が二足方向の人間にとって楽な状態
なぜ楽なのか？
自律神経なバランスが良く伝達が良くなるから
生きるすべての事を呼吸以外は無意識のうちに自律神経が脳と連絡し合っているので
満腹感を感じるのも自律神経によるので
反っていると、スムーズに伝達できないため、食べ過ぎたりもする
壁に立ってチェックしてみて下さい。
その原因は反り腰かもしれません。
反り腰だった方、治し方
があるので大丈夫です。
遠方の方はスマホやパソコンからレッスン受講が出来るようになりました。
その前にまずはこちらのエクササイズをお試しください。
こちらのサイト内の動画も反り腰矯正にオススメの動作です。これらをやってみて、直接受講して反り腰改善の正しいやり方が習いたい方はこちらの体験レッスンを受講して下さいね
関東方面の方、１２月５日にレッスン開催します。
予定が変更になりレッスンは５日だけになりましたので、詳細は無料メルマガにてご案内します。
３８歳の独身の時パニック障害や自律神経失調症でお悩みだった方が、お悩み克服して４１歳の高齢出産でしたが
１２時間の普通分娩で先月無事ご出産されました。
その方も実はこんな風に反り腰でした。
そして私も凄い反り腰でしたが、改善したからか
こぶし大の子宮筋腫がほぼ消えました。
２０年以上飲み続けた生理痛の痛みどめがいらなくなった方もいらっしゃいます。
反り腰改善でたくさんの方が、生理痛なくなったと言っておられます。
妊活中の方の参考になればなぁと思います。