⚫️リバウンドしない為に、ダイエットの近道は・・・4
こんにちは中田智子です。
私は他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に
限りなく姿勢矯正できる方法を編み出しました。
腰痛・ポッコリお腹・反り腰改善目指して
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”
初回、食べないダイエットが危険だとお話ししました。
危険な理由を読んでおいてください。
そして第2話では、腹筋のやり方次第では、歪み強化、反り腰強化になるとお話ししました。
その理由はこちら
そして腹筋バランスを整える
お腹を凹ます方法はこちらのサイトの内の動画がオススメです。
昨日はダイエットと言えば、体脂肪が気になりますが、
”低すぎるとどう危険か！”というお話ししました。
生理がなくなってしまったり他にも・・・
生理がなくなる原因に、食事制限が関係していることが、
実際の経験談で分かりました。
そのことでとても辛い思いをされた方がいらっしゃいます。
その経験を是非、皆さんに伝えて欲しいと言っておられます。
ジムのダイエットコースに参加して体重が減って来た頃、生理が来なくなりました。
3ヶ月5万円位のコースで、生理がなくなってしまって、
レッスンに来られて大泣きされました。
血液検査の結果、女性ホルモンの「エストラジオール」の値が、
閉経後の女性レベルになっていました。
女性ホルモン(エストロゲン)には、なんと、
活性酸素を除去する強い作用（抗酸化作用）があります！
そしてお肌とも密接な関係があります。
生理が来なくなるということは子供が産めなくなるだけでなく、
本当に大変なことなのです。
プラスムーブ受講後
2カ月ほどで生理は復活しました。
それどころか筋肉バランスが改善し、機械で測ってジムで驚かれたようです。
その時の様子はこちら図の右の黄色系がビフォーで、アフターでは筋肉アップしていました。
この機械を測ったトレーナーさんが「ジムに来ていないのに何でこんなに変化したのか?」と驚いたそうです。