●健康ダイエットを目指す座り方
こんばんは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で
同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
身も心も軽くなる”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身
プラスムーブの 正しい姿勢の座り方
試されたことはありますか？
まだの方、やってみて下さい。
正しい姿勢を維持するのに 足りていない筋肉を見つけることができます。
そして健康ダイエットを目指す座り方でもあります！！
【コツの説明】
直角の壁・床のところへできるだけ直角になって座って下さい。
そして意識して欲しいところは！！
おへそを押し込ん（お腹をペッタンコ）で⇒
⇒体を折りながら
⇒おしりから突っ込んで下さい。
⇒角のところ隙間が少なく座る
１）・・角の所に隙間をつくらないように。
ただし要注意点があります。
お尻丸くして押し込む！！
お尻突き出して押し込まない！！
２）・・背中全面壁にぴったり付けるを目指す。
３）・・足首も直角にして足の裏側全部床にピッタリ付けるを目指す。
２）はおへそで押す。
３）は足裏もがんばって全面付けて下さい。
足りていない筋肉があるからだからカラダが歪むのです。
悪い癖がついているのです。
癖の付く原因はこちら
正しい姿勢の座り方 をして痛いところが足りていない筋肉です。
このエクササイズを続けているだけでも足りていない筋肉が補われてきます。
つまり癖が整っていってるということ
筋肉の癖が整って自律神経の流れが健康体質に向かうから
だから健康的に引き閉まった健康ダイエットが目指せるのです。
他力に時間をかけ一時的には楽になれるのですが・・・
足りていない筋肉を補わない限り 重力のせいで元に戻ります。
重力で戻ってしまうから
ダイエット卒業できないのです。
その時間を自力で向き合う事に使う
・・そして自分で治す
「どれだけ出来ないかまず自分を知る事が
自分で治す事につながりますドキドキ」
こんなお話をオンラインレッスンでも話しています。
11月開始予定
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産です。
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私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で
同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
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プラスムーブの 正しい姿勢の座り方
試されたことはありますか？
まだの方、やってみて下さい。
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そして健康ダイエットを目指す座り方でもあります！！
【コツの説明】
直角の壁・床のところへできるだけ直角になって座って下さい。
そして意識して欲しいところは！！
おへそを押し込ん（お腹をペッタンコ）で⇒
⇒体を折りながら
⇒おしりから突っ込んで下さい。
⇒角のところ隙間が少なく座る
１）・・角の所に隙間をつくらないように。
ただし要注意点があります。
お尻丸くして押し込む！！
お尻突き出して押し込まない！！
２）・・背中全面壁にぴったり付けるを目指す。
３）・・足首も直角にして足の裏側全部床にピッタリ付けるを目指す。
２）はおへそで押す。
３）は足裏もがんばって全面付けて下さい。
足りていない筋肉があるからだからカラダが歪むのです。
悪い癖がついているのです。
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正しい姿勢の座り方 をして痛いところが足りていない筋肉です。
このエクササイズを続けているだけでも足りていない筋肉が補われてきます。
つまり癖が整っていってるということ
筋肉の癖が整って自律神経の流れが健康体質に向かうから
だから健康的に引き閉まった健康ダイエットが目指せるのです。
他力に時間をかけ一時的には楽になれるのですが・・・
足りていない筋肉を補わない限り 重力のせいで元に戻ります。
重力で戻ってしまうから
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その時間を自力で向き合う事に使う
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