●【うつ、不安神経症、頚椎痛、ダイエット】と姿勢維持筋肉・・２
こんばんは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で
同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
身も心も軽くなる”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身
【うつ、不安神経症、頚椎痛】と姿勢維持筋肉・・２
昨日の記事にコメントを頂きました。
私の症状と似ているという方からです。
勇気を出してコメントくださった行動が既に
お悩み改善の第一歩だと思います。
ありがとうございました。
私は昨日載せた症状と似た症状でお悩みの方が
たくさんいらっしゃると思っています。
病院へ行っても原因がよくわからなかったり
まず何科で診てもらったらいいかもわからなかったり
ではないでしょうか
でも私は気が付きました・・・
病名は本当はない方がいいと思っています。
病名を付けられた時点でその病気に向かってまっしぐらになります。
ココでネットが問題なのですよね
下手に情報を入手しすぎて、砂時計の砂のように
どんどん引きずりおろされていく
不安が積み重なる
昨日、
「眠れない日々が数カ月続き、拷問のようでした。
睡眠導入剤も効果が出なくなっていました。
そして食べても食べても毎月500g体重が減っていく恐怖
そして不眠症と体重減少の悩みはある事をきっかけに変化しました。」
とお伝えしました。
そのある事とは
それは
不眠であることを忘れる！
体重が減っていくことを忘れる！
実はこれが全てに繋がっていることもこの後の色々な経験の積み重ねで体感しています。
やはり私は”我慢強い！”の反対のタイプの人なので逃げ方をいくつ持っているかが重要だと思っています。
お薬を飲む行為が既に不眠を気にしていて
「忘れる！」をしていないと気が付いていますか
だからと言っていっきにお薬をやめましょうと言うことではありません。
まず薬に頼る気持ちだけでも「薬を切り離す」
よく言いますよね～
睡眠薬をラムネに変えても同じ効果が出るって・・
だから私は寝る儀式を全てやめました。
寝れないことを気にしてやっていたこと全てやめました。
「忘れる！！」って簡単な言葉ですが、実践は難しいのですが、
一回できると後は結構できるようになります。
でもやっぱりメンタルを変えるのは難しいと思います。
只今スマホやパソコンでレッスン受講できるように制作中で11月のリリース向けて先行予約を受け付けていることをお話ししましたが・・
このオンラインレッスンでは、治す力や引き締める力を引き出すエクササイズのレクチャーはもちろん
実は今、記事にしているような私のどん底からどうやって這い上がったか！
忘れるコツ！など
メンタル面でのコントロールの仕方もお話ししているんですよ
どうしたら迷路から脱出できるか！
不眠症の事も
この後も続けて投稿していきます。
迷路から脱出できない方は参考にしてください。
そして元気な笑顔を取り戻して下さい。
いつも言ってますが、結局は自分しかできないのですよ
私だけでなく同じように苦しんだ受講生さんでハッピーになっている方が何人もいらっしゃるので
あきらめないこと！！です♡
こんばんは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で
同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
身も心も軽くなる”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身
【うつ、不安神経症、頚椎痛】と姿勢維持筋肉・・２
昨日の記事にコメントを頂きました。
私の症状と似ているという方からです。
勇気を出してコメントくださった行動が既に
お悩み改善の第一歩だと思います。
ありがとうございました。
私は昨日載せた症状と似た症状でお悩みの方が
たくさんいらっしゃると思っています。
病院へ行っても原因がよくわからなかったり
まず何科で診てもらったらいいかもわからなかったり
ではないでしょうか
でも私は気が付きました・・・
病名は本当はない方がいいと思っています。
病名を付けられた時点でその病気に向かってまっしぐらになります。
ココでネットが問題なのですよね
下手に情報を入手しすぎて、砂時計の砂のように
どんどん引きずりおろされていく
不安が積み重なる
昨日、
「眠れない日々が数カ月続き、拷問のようでした。
睡眠導入剤も効果が出なくなっていました。
そして食べても食べても毎月500g体重が減っていく恐怖
そして不眠症と体重減少の悩みはある事をきっかけに変化しました。」
とお伝えしました。
そのある事とは
それは
不眠であることを忘れる！
体重が減っていくことを忘れる！
実はこれが全てに繋がっていることもこの後の色々な経験の積み重ねで体感しています。
やはり私は”我慢強い！”の反対のタイプの人なので逃げ方をいくつ持っているかが重要だと思っています。
お薬を飲む行為が既に不眠を気にしていて
「忘れる！」をしていないと気が付いていますか
だからと言っていっきにお薬をやめましょうと言うことではありません。
まず薬に頼る気持ちだけでも「薬を切り離す」
よく言いますよね～
睡眠薬をラムネに変えても同じ効果が出るって・・
だから私は寝る儀式を全てやめました。
寝れないことを気にしてやっていたこと全てやめました。
「忘れる！！」って簡単な言葉ですが、実践は難しいのですが、
一回できると後は結構できるようになります。
でもやっぱりメンタルを変えるのは難しいと思います。
只今スマホやパソコンでレッスン受講できるように制作中で11月のリリース向けて先行予約を受け付けていることをお話ししましたが・・
このオンラインレッスンでは、治す力や引き締める力を引き出すエクササイズのレクチャーはもちろん
実は今、記事にしているような私のどん底からどうやって這い上がったか！
忘れるコツ！など
メンタル面でのコントロールの仕方もお話ししているんですよ
どうしたら迷路から脱出できるか！
不眠症の事も
この後も続けて投稿していきます。
迷路から脱出できない方は参考にしてください。
そして元気な笑顔を取り戻して下さい。
いつも言ってますが、結局は自分しかできないのですよ
私だけでなく同じように苦しんだ受講生さんでハッピーになっている方が何人もいらっしゃるので
あきらめないこと！！です♡