●【食べるダイエット】・・・計算してみる
こんにちは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身
毎日暑い日が続きますね
ここで食べたくなるのがアイスクリーム
今日の【食べるダイエット】は
計算してみる
アイスクリームを食べる時にこんな計算をしてみるとどうでしょう
たとえば３００キロカロリーのアイスクリーム
１グラム９キロカロリーなので３００÷９＝３３．３グラム
これをこの夏癖になり毎日一ヶ月食べると
３３．３×３０＝９９９グラム約１キロ
もしこれがすべて余分な摂取カロリーだったら
この１キロは嫌なお肉となってしまいます。
１キロの嫌なお肉は取るのが大変！！
って思ったら、アイスが癖になっているあなた
ちょっと気持ちが変わったのでは＾＾
でもたまに食べるのはいいと思います。
そしてあまりに計算のしすぎ、気にしすぎもNGです。
食べた後は動きましょう。
動きましょうと言いながら、タダ座るだけ＾＾
じっとした静の動作がダイエットには効果的
この動作であなたの自然にやせる力を発揮してくださいね
↓の方はエステティシャンさん、マッサージのねじれた筋肉のまま１０数年続き
アスリート並みの炎症を起こしていました。
それをセルフケアし半年で引き締まっていきました。
（左）２０１１年６月１日（中）２０１１年１１月２２日（右）２０１１年１２月２０日
座るだけエクササイズはこちら
【食べるダイエット】
こんにちは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身
毎日暑い日が続きますね
ここで食べたくなるのがアイスクリーム
今日の【食べるダイエット】は
計算してみる
アイスクリームを食べる時にこんな計算をしてみるとどうでしょう
たとえば３００キロカロリーのアイスクリーム
１グラム９キロカロリーなので３００÷９＝３３．３グラム
これをこの夏癖になり毎日一ヶ月食べると
３３．３×３０＝９９９グラム約１キロ
もしこれがすべて余分な摂取カロリーだったら
この１キロは嫌なお肉となってしまいます。
１キロの嫌なお肉は取るのが大変！！
って思ったら、アイスが癖になっているあなた
ちょっと気持ちが変わったのでは＾＾
でもたまに食べるのはいいと思います。
そしてあまりに計算のしすぎ、気にしすぎもNGです。
食べた後は動きましょう。
動きましょうと言いながら、タダ座るだけ＾＾
じっとした静の動作がダイエットには効果的
この動作であなたの自然にやせる力を発揮してくださいね
↓の方はエステティシャンさん、マッサージのねじれた筋肉のまま１０数年続き
アスリート並みの炎症を起こしていました。
それをセルフケアし半年で引き締まっていきました。
（左）２０１１年６月１日（中）２０１１年１１月２２日（右）２０１１年１２月２０日
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【食べるダイエット】