ＪＯＰＨダイエットアドバイザー資格講座を受講

●ＪＯＰＨダイエットアドバイザー資格講座を受講

こんにちは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身

暑い毎日ですが、体調はいかがですか♡

昨日はダイエットアドバイザー資格取得の講座を受講して来ました。

勉強になりました ＾＾
写真は400㎉の食事ですって！

野菜はいくら食べてもOKです。

まるでジャングルのようでこれなら満足感！

アジにタコの酢の物
そして高野豆腐やなすびの煮びたし

こんなにボリューミーなのにたった400㎉

工夫すれば栄養バランス落とさず、健康にも気を使いながら
ダイエットを進めていくことが出来るのですね

そして最も重要なことは筋肉を作る事

筋肉が多いと自ずと基礎代謝がアップするので良いですよ＾＾

そのお話は次回・・・また＾＾