反り腰を自分で整えることが出来たら、かなり楽！！「ＬＴＳＩちゃん大変身物語」３

●反り腰を自分で整えることが出来たら、かなり楽！！

こんにちは中田智子です。

◆大変身物語◆

身体のゆがみ。左右のバランスの悪さ、等。
 お尻の形がくずれてしまっており、うしろ姿が気になる。
筋力が弱くなってきているのだと思いますが、
立ち姿が以前よりシャキっとしていない

「ＬＴＳＩちゃん大変身物語」の始まり～第3話　　１話   2話
2015年5月31日の東京レッスンを受講

骨盤の傾斜が斜めに引いたピンクの線でわかると思います。

斜めになっている程、骨盤が前に倒れているということですが
整っているのが分かりますね

簡単にチェックするには壁のところで腰と壁とのすき間をチェックできますが
少しあいまいです。

壁に付けに行く時点で、反りが少し改善します。

実際にはこのように横向きに立って、自然な感じになった時や仰向けに寝た時に分かりやすいですね
自分で反り腰を整えることが出来れば
かなり楽ですよね

反った腰を一時的に自分でフラットにすることは出来ます。

ただし寝ている間も可能かと言えば、最初はノーです。

でも積み重ねると、不可能ではありません。

私の変化でわかります。

諦めないで下さいね

ただし一時的に整うだけでも、体はずいぶん楽ちんなのでは？

そこを観察すると、どんどん前進出来ますのでね＾＾