●体温上がり、鼻呼吸と排尿の量が変わる！・・その1
こんにちは中田智子です。
姿勢改善すると軸が通ります。
それによって
私は３つの事が起こります。
①熱くなる
②鼻が通る
③排尿が変わる
プラスムーブのハッピーベルト&エクササイズで
筋肉の癖が改善されると軸が通ります。
限りなく正しくなると、、
①熱くなる！
コレは芯からポカポカだったり、
汗が噴き出す程だったり、
その時の筋肉の様子で変化します。
汗が噴き出す程の時はよぼど筋肉に癖があったのだと
自分の身体の感覚がわかります。
そしたら反対に体温が下がってそうな感覚も
感じる事が出来ます。
そういう時は軽く喉が痛くなり始めたり、
風邪引きそうな状態になっていて、プラスムーブしても
かぜ何故かポカポカし辛くなっています。
そしたら念入りにプラスムーブしておきます。
風邪引きそうな瞬間に念入りにして体温上がるのを確認できると引かずに済むか、軽くで済みます。
プラスムーブ体験者の方でいちばん多いのがポカポカするなんですよー
②鼻が通ると③排尿が変わるが、わからなくても①の熱くなるを感じる方はとても多いです。
つまり自分で簡単に体温アップはできると言うことです！！
体温が１℃上がると免疫力は３０%上がると言われています。
そして基礎代謝は１２％アップ
つまりこちらhttp://ld.shoone.net/diet/taion.htmlのサイトによると
仮に基礎代謝量が 1,400kcal/日 なら平熱１度の個人差で１日168kcalのエネルギー消費差が出てきます。
３０日だと5,040kcalもの個人差が出ます。
同じ摂取カロリーでも体温の低い人は１℃の違いで１ヶ月に 5,040kcal を余らしている。
この省エネ分が脂肪として蓄えられてたら…
体脂肪のエネルギー量は1gあたりで9kcal。
5,040kcal は560gの体脂肪分に相当しますので、
毎月560g増えていくことになるのです。
つまり
体温を上げると、ダイエットと健康に直結していると言うことになります。
プラスムーブで基礎体温１度アップを一緒に目指しましょう！！
②鼻が通るはこちら
③排尿が変わるはこちら