「蒸し暑くて、睡眠不足」という方へ！即、元気になる方法

●「蒸し暑くて、睡眠不足」という方へ！即、元気になる方法

こんにちは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身

3日前くらいから急に夏らしくなってきました。
もう夏休みも間近ですものね～

ただ熱くなってくると寝苦しくなりますよね

朝起きて「あ～今日はあまり眠れなかったなぁ」と感じたあなた

それが休みの日ならまだいいのですが・・・

月曜日の朝なんか最悪ですよね！！

そんな朝は寝るだけエクササイズがオススメ！！
目が覚めたら、即起き上がらないでね

その場であおむけになって足を揃えて膝を立てて、お腹を押し込む

写真付きの詳しいやり方はこちら

この時、大きな口を開けて
「１～２～３～４～５～６～７～ハッピー♪」
超笑顔で言ってくださいね

これを６回と6234567ハッピーまで繰り返すと元気になれますよ
この日の夜！寝る前にもやってね

ぐっすり眠れますよ

プラスムーブをしっかりするとよく眠れるので不眠症の方にオススメですと
受講生さんからのお声をもありますヨ！！

そのお声は次回ご紹介いたします。