うすいエンドウの卵とじ

●うすいエンドウの卵とじ

こんにちは中田智子です。
私はどん底の経験から全身の歪み(悪い癖の付いた筋肉）を自分で同時に限りなく矯正できる方法を編み出しました。
”正しい姿勢！健康ダイエット１分の習慣”で
健康・ダイエット・美容のお悩み解決であなたも夢の大変身

先日
といっても3週間ほど前のお話し
食べ物ネタ出せていませんでしたので・・・

受講生さんがうすいエンドウのお豆さんだけの状態にわざわざ外して持ってきてくださいました。

いつの間にかえんどう豆の素朴な味をとても美味と
感じるお年頃になっておりまして・・

大好きな味です。

なのでこんなお料理で頂きました。

筍もちょうどあったので一緒に卵とじに

うすいえんどうの栄養は

良質のたんぱく質が豊富に含まれているとのこと
たんぱく質は人間の
筋肉や血液を作るための重要な栄養素で、
元気な丈夫な体を作る基礎になります。

豆類の中で も、えんどう豆は炭水化物を多く含み、
カロテン、ビタミンB1・B2・B6、食物繊維、カリウム、鉄分、葉酸など、多くの栄養素が豊富に含まれています。

こちらを参考にさせて頂きました。

筋肉や血液を作るための重要な事
色々取り入れて

健康・ダイエット・美容・メンタル・老化のお悩み
あなた自身で解決して下さいね
それが結果的に
一番の近道です！