痩せ女子増加中「正しい姿勢で正しいダイエット」

⚫️痩せ女子増加中「正しい姿勢で正しいダイエット」

こんにちは正しい姿勢で健康ダイエット１分の習慣を
考案した中田智子です。

今日はダイエットのお話です。

いまだに痩せると言えば食事制限という方が多いようです。
昨日も産後ママとお話ししていて、
「体重が戻らないからそろそろダイエット開始します。」と・・
「食事をコントロールしていきます」

もし普通以上に大食いをしているのならそれは普通に戻す必要はあると思います。

・・・が

痩せない原因が体内にある事に気が付かないと
永遠にその痩せ方(食事制限）の繰り返しとなります。

そしてその痩せ方(食事制限）も効果があるのは若い時だけのようですヨ！！

そんなお声を受講生さんや経験者からたくさん聞いてきました。

30代後半以上の方は口を揃えて
「若い頃は食事制限したら痩せていたのに」
と、言われます。

先日テレビで見ましたが、最近の若い女性の栄養不足の状態が、戦後の食事情がまだ豊かで無かった時のようだといった内容でした。

厚労省の調査で「やせ型」の女性が過去最高の割合になったそうです。

体脂肪が低すぎると健康障害が起こります。
生理も不順になったり最悪は止まったりします。

とても危険なことをしている方がとても多いようです。

生理は止まってしまって初めて自分のしたことに後悔しますよ

健康であることのありがたさは、無くなって初めてわかるもの
自分の身体を大事にすることはとても重要なことです。

ダイエットの根本は体質を健康にするところからやっておかないと
リバウンドします。

あなたは勘違いの姿勢をしていませんか
勘違いの姿勢は太る原因でもあります。