肩こり、首こり、目の疲れは3分間のコレ

●肩こり、首こり、目の疲れは3分間のコレ

こんばんは中田智子です。

あー頑張った^ ^

パソコンと向き合いました。

今日はレッスン無しデー

一日デスクワーク

デスクワークと言っても私

パソコンは立って打っています。

私の場合、座りっぱなしだと骨盤に直ぐ影響でますので、、

肩も首も目も疲れたので今から3分間リセットします。
３分で速攻楽になるのは
こちら♪の座るだけエクササイズ

シュワッチ🎵

↑３分ですからね（笑）