●正しいダイエットが分かりません
こんにちは中田智子です。
ヤフーの知恵袋の質問投稿でみつけた質問です。
「ダイエットしたいのですどういうダイエットが正しいのかわかりません！
模索中で、もしわかる方教えてください！
肉のつき方がここまで太っていないのですが
太ももについてお腹について
二の腕についているが腕やふくらはぎは比較的ついていない
というような体型です！
継続しはやく痩せたいので
効果的な方法お願いします！」
・コレまでの食べ過ぎている食習慣の見直し
・毎日の運動
という回答がベスト回答として選ばれていました。
重要なことですね
ただ毎日の運動の前に重要なことがあります。
ウォーキングを勧められていますが、その前に筋肉の悪い癖を正しい形にリセットです！！
悪い癖の付いた歪んだ身体でウォーキングを1時間もしたら・・・
ますます悪い癖が強化され歪みます。
歪むと自律神経の伝達が不具合となります。
満腹中枢も自律神経の伝達により
「お腹いっぱいになった～」と感じさせてくれて
「ごちそうさま」となるわけです。
更に消化・吸収・循環・代謝といったダイエットにとって重要な体の動きもすべて自律神経の伝達が無意識で行っています。
この伝達が不具合になる事がそもそも肥満の原因です。
なのでダイエットの基本中の基本は
正しい自律神経の伝達ができる体つくりではないでしょうか。
正しい自律神経の伝達は正しい重心が取れるということで、歪みはダメ
歪みを強化するようなことはNGです。
歪みとは体のあちこちにあります。つまり筋肉に付いた悪い癖の事です。
これを自分でリセットできる方法があります。
老若男女誰でも簡単にできる方法ですが、世の中にほとんど広がっていません。
知っている方だけが特別に実行し、長年のお悩みに光が見えたと喜んでくださっています。
ココで一つだけ注意ですが、ウォーキングがいけないと言っているのではなく、ウォーキングの前後にリセットが重要だとお伝えしたいのです。
方法を知りたい方は、特別に体験できます。