お正月太り！赤信号⇒痩せ体質か？チェックその4

●お正月太り！赤信号⇒痩せ体質か？チェックその4

こんにちは

正しい姿勢で健康、美容、ダイエット、アンチエイジング！
大変身の夢を叶える世界に一つの方法を伝える中田智子です。

あなたが痩せる体かどうか？を
自分でテストをする方法をお伝えします。

ハイ＾＾今日は第４弾です。

壁に対して直角に座って下さい。

足の親指をくっつけて、うちくるぶし・ひざ内側・モモ内側を全部つけて、座って下さい。

そして、脚の裏側を全面、床にくっつける。

揃えた足首を直角にする。

頭、背中からお尻まで全部壁に付ける。

お尻と壁の間にすきま無くなるようにピッタり付けて長座で座って下さい。

この形を１分間続けて下さいね

詳しいやり方

ここから下を読む前に、必ず挑戦してみてネ♪

～判定結果～

さて、いかがでしたか？

□全部付けて直角に座れない

□お尻とカベの間にすきまができる

□脚の裏側を全面床につけるときつい

□揃えた足首を直角にできない

□脚の内側を付けてられない

□後頭部をつけるとアゴがあがる

□腰が痛い、きつい

□肩甲骨、背中あたりのどこかしらが痛い、きつい

□1分間もたなかった

当てはまる項目はありましたか？
一つでも当てはまった方、そういう方は
つまり太り体質という事です。

どうでしたか？

判定テストは続きます。

第１弾はこちら

第２弾はこちら

第３弾はこちら

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