お正月太り！赤信号⇒痩せ体質か？チェックその３

●お正月太り！赤信号⇒痩せ体質か？チェックその３

こんばんは

正しい姿勢で健康、美容、ダイエット、アンチエイジング！
大変身の夢を叶える世界に一つの方法を伝える中田智子です。

あなたが痩せる体かどうか？を
自分でテストをする方法をお伝えします。 ハイ＾＾今日は第３弾です。

 

次のア～ウの手順でやってみて下さい。

ア・・壁に気を付けをして立つ（足の両親指も付ける）

イ・・手は脇の服の縫い目(2)の位置で手の平は正面

ウ・・かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の４箇所(A・B・C・D)を壁に付ける

この形を１分間続けて下さいね

写真の図の立ち方の詳細はこちら

ここから下を読む前に、必ず挑戦してみてネ♪

～判定結果～

□どこか痛いとか、キツイところがある

□無理しないと肩甲骨がつかない

□腰の裏に手の平１枚以上の隙間がある

□アゴがあがってしまう

□倒れそうな感じがした

□１分間もたない

当てはまる項目はありましたか？

一つでも当てはまった方、そういう方は

太り体質という事です。

どうでしたか？
判定テストは続きます。

第１弾はこちら

第２弾はこちら

第４弾はこちら

太り体質だったあなたへ
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