いよいよ後2時間半ですね
中田智子です。
大晦日のカウントダウン🎵
今年一年大変お世話になりました。
ありがとうございました。
m(__)m
さてさて
今から年越しソバを食べる前に
年越しプラスムーブがオススメです(^_－)－☆
今年一年についた筋肉の悪い癖を本日リセットして、来年をお迎え下さいね！
歯磨きしながら大変身の夢を叶える
”歯磨きしながらダイエットレッスン”
健康に綺麗にハッピーになりたいあなた
歯磨きレッスンに是非参加して下さい！
■参加方法は簡単
歯磨きの時に「立つだけエクサ」をやってください。
やり方は⇒http://www.plusmove.jp/exercise.html#exercise01
・ハッピーアイテムを持っているあなたは脚に一つ付けてね
膝下がいいです。
・持っていないあなたは壁の所で「立つだけエクサ」をしながら
歯を磨くだけです。
左の歯は右手で、右の歯は左手で磨いてね
これを考えた理由は
どうしても続けられないという方がメールでモチベーションアップ
したいとのことでしたが、メールも面倒になってしまいました。
そこで
フェイスブックの“イイね”なら
やりやすいかな？という理由
からでした。
実は
歯磨きより大事な習慣なんですよ！！
習慣に出来た人から人生大変身のスタートです。
元気で綺麗な人との差は
習慣にできるかどうか！！なんです。ソレってあなた次第なんです。
私の気持ちはそこを
わかって欲しい！これが一番お伝えしたいことなんです。
正しい姿勢作りの習慣をつけて下さいね
「１ｇ」ほんの少しの変化を観察してね
※体重計に乗るわけではないですよ。そのくらい小さな変化を観察して下さい。
この観察が出来たら奇跡も起こせる
健康・美容・ダイエット・メンタル・アンチエイジングの夢を叶える
そして習慣化できた時
あなたは大変身
めちゃくちゃ楽しみです！
みんなでやれていると思ったら励みになると思います。
あなたも参加してみませんか＾＾誰でも参加ＯＫです！
来年もよろしくお願いいたします。