肩こりでお悩みのあなたへ

⚫肩こりでお悩みのあなたへ

こんにちは中田智子です。

寒くなると肩がこりますねー
この週末は又、寒波が来るとのこと

肩こりの原因は肩を上げているから
肩こり感じたら肩を下げてみてくださいね

胸＆軸の筋肉に肩を乗せると楽になります。

さて乗っける土台は大丈夫でしょうか^ ^

肩を下に下げてみてください。
下がりますか？

肩を下に下げる筋肉の可動域を増やすといいですヨーン
この立ち方からやるともっとイイよ

その時に登場するのがハッピーカウント
1～2～3～4～5～6～7～ハッピー🎵と口角上げてやると

肩こりが消えハッピーに
なっているかもデース(^_－)－☆

血流改善＆免疫力アップで年末を元気に楽しんでくださいませネン

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