●反り腰ってご存知ですか？
こんにちは姿勢で健康、美容、ダイエット、アンチエイジング！
大変身の夢を叶える方法を伝える中田智子です。
反り腰とは骨盤が前に倒れた状態です。
足の上に骨盤があります。
足の上に蝶々のような形のモノが少しだけ倒れた状態で乗っかっているとイイ状態
蝶々のようなもの(骨盤）が倒れすぎたのを想像して下さい。
脚の付け根で蝶々のようなもの（骨盤）が前に倒れ”く”の字に折れ曲がりますよね～
そこにはリンパ節があるので、リンパ節も”く”の字に折れ曲がっている状態です。
足のむくみが気になる方それも大きな原因の一つです。
反り腰ではないかチェックして下さい。
脚の付け根が折れ曲がっていると、リンパの流れが悪くなります。
リンパを流すのにマッサージより筋肉が有効です。
筋肉で下から上に押し上げることが出来ないといけません。
そしてさらに、折れ曲がったホースではその先に行き辛いのは当然です。
このことはむくみの問題だけでなく免疫力にも関係してきます。
静脈が下から上に上がる時にリンパも移動します。
血液はポンプの力と筋肉の力で移動しますが
特にリンパは筋肉が押し上げる。
折れ曲がっていないことが重要です。
反り腰は脚の付け根のリンパ節も折り曲げています。
脚の付け根を触ってみて痛みのある方リンパの流れが良くない、
そしてリンパ節で折れ曲がっているかもです。
グニョンの動作は骨盤の前後の歪みを
自分の脚力で簡単に治してくれます。
リンパ節の折れ曲がり状態も改善してくれます。
骨盤の歪みはこんなことに関係しているので、リセットが重要です。
なんやねんそのグニョンって～ですよね。
超ズボラな私が考えた骨盤の可動域を付け、前に倒れた骨盤を即元に戻す方法です。
続けていると倒れない筋肉もついてきます。
体験レッスン受講して
「ホンマに反り腰即治るんや」と驚いた方
「足の付け根や膝の裏側いつも痛いのに痛みが消えた」という方
いらっしゃいます。
こんにちは姿勢で健康、美容、ダイエット、アンチエイジング！
大変身の夢を叶える方法を伝える中田智子です。
反り腰とは骨盤が前に倒れた状態です。
足の上に骨盤があります。
足の上に蝶々のような形のモノが少しだけ倒れた状態で乗っかっているとイイ状態
蝶々のようなもの(骨盤）が倒れすぎたのを想像して下さい。
脚の付け根で蝶々のようなもの（骨盤）が前に倒れ”く”の字に折れ曲がりますよね～
そこにはリンパ節があるので、リンパ節も”く”の字に折れ曲がっている状態です。
足のむくみが気になる方それも大きな原因の一つです。
反り腰ではないかチェックして下さい。
脚の付け根が折れ曲がっていると、リンパの流れが悪くなります。
リンパを流すのにマッサージより筋肉が有効です。
筋肉で下から上に押し上げることが出来ないといけません。
そしてさらに、折れ曲がったホースではその先に行き辛いのは当然です。
このことはむくみの問題だけでなく免疫力にも関係してきます。
静脈が下から上に上がる時にリンパも移動します。
血液はポンプの力と筋肉の力で移動しますが
特にリンパは筋肉が押し上げる。
折れ曲がっていないことが重要です。
反り腰は脚の付け根のリンパ節も折り曲げています。
脚の付け根を触ってみて痛みのある方リンパの流れが良くない、
そしてリンパ節で折れ曲がっているかもです。
グニョンの動作は骨盤の前後の歪みを
自分の脚力で簡単に治してくれます。
リンパ節の折れ曲がり状態も改善してくれます。
骨盤の歪みはこんなことに関係しているので、リセットが重要です。
なんやねんそのグニョンって～ですよね。
超ズボラな私が考えた骨盤の可動域を付け、前に倒れた骨盤を即元に戻す方法です。
続けていると倒れない筋肉もついてきます。
体験レッスン受講して
「ホンマに反り腰即治るんや」と驚いた方
「足の付け根や膝の裏側いつも痛いのに痛みが消えた」という方
いらっしゃいます。
骨盤が本当にフラットになった。
反り腰改善方法一回で「リンパ節の痛み消えました」
