筋肉痛

⚫筋肉痛

こんばんは中田智子です。

筋肉痛で階段下りるのが辛い私です～。

月曜日のダンスレッスン

嫌いなフロアー

最近コレが原因なのか？

左股関節が違和感！

これはマズイ！ぞーと、リセットを頑張りながら無理はやめておこうと、、

初級に変更

ですが、

中級でやったフロアーですやん

終わってから、左太ももがガクガクやと思っていたら

昨日から筋肉痛！

今日は更に酷い！！

この間

同じ動きした時、

筋肉痛にならなかったのに

股関節の違和感感じたとたんに筋肉痛！

きっとかばったからです。

メンテ重要ですね！

メンテとは軸を通す事！これを痛感してます。

軸が通っている日とそうでない日があるのを痛感します。

それが、わかるエクササイズがあります。

日常の癖で簡単に軸が

歪みます。

だから、リセットが重要デスよ！