●”いい汗”をかけていますか？
姿勢コンサルタント中田智子です。
あなたはいい汗かけていますか？
いい汗とは
汗は2種類のタイプがある
『美的』9月号掲載のウォブクリニック中目黒 総院長の郄瀬聡子先生によると
詳しくはこちら
１）体温調整のためにエクリン腺という汗腺から分泌される汗
２）緊張や興奮といった精神状態が影響してアポクリン腺から分泌される汗
夏は1）が増えます。
特徴はさらっとしていて蒸発しやすい雑菌が繁殖しにくいニオイが少 ない
・ストレス
・運動不足
・肥満又は痩せ体質
・代謝が悪い
・エアコン使いすぎ
以上の方がいい汗がかけないタイプとのことですが、要するに
自律神経の伝達が悪いタイプ
↓
「姿勢が悪い」又は「正しい姿勢を維持する筋肉が足りない」
毎日10分～20分の半身浴をすると良いとのこと
前後に常温の水を飲んで発汗促進&脱水症状予防をしてください。
毎日10分～20分が面倒な方
プラスムーブのエクササイズで1分で簡単にいい汗かけます。
お試しください
ほぼ全員のお声です。
10分～20分の半身浴の時に座るだけエクサをしながらやると効果絶大です。
お風呂での座るだけエクサの正しいやり方はこちらでお聞き下さい。
姿勢コンサルタント中田智子です。
あなたはいい汗かけていますか？
いい汗とは
汗は2種類のタイプがある
『美的』9月号掲載のウォブクリニック中目黒 総院長の郄瀬聡子先生によると
詳しくはこちら
１）体温調整のためにエクリン腺という汗腺から分泌される汗
２）緊張や興奮といった精神状態が影響してアポクリン腺から分泌される汗
夏は1）が増えます。
特徴はさらっとしていて蒸発しやすい雑菌が繁殖しにくいニオイが少 ない
・ストレス
・運動不足
・肥満又は痩せ体質
・代謝が悪い
・エアコン使いすぎ
以上の方がいい汗がかけないタイプとのことですが、要するに
自律神経の伝達が悪いタイプ
↓
「姿勢が悪い」又は「正しい姿勢を維持する筋肉が足りない」
毎日10分～20分の半身浴をすると良いとのこと
前後に常温の水を飲んで発汗促進&脱水症状予防をしてください。
毎日10分～20分が面倒な方
プラスムーブのエクササイズで1分で簡単にいい汗かけます。
お試しください
ほぼ全員のお声です。
10分～20分の半身浴の時に座るだけエクサをしながらやると効果絶大です。
お風呂での座るだけエクサの正しいやり方はこちらでお聞き下さい。