●腰が伸びなかった方が・・

●腰が伸びなかった方が・・

姿勢コンサルタントの中田智子です。

腰が伸ばせないお悩みの方のお声は本当に辛そうでした。

レッスン中に何度もあちこちで”ツリそう”になりました。

「いつもあちこちでツリそうになるんです。
脇腹などツッたらめちゃめちゃ痛くて辛いんです。
腰だけでなく全身伸ばしたいんです！」と

足首回しをやる時に筋肉のバランスが悪いと”ツリそう”になります。
レッスンの最後に、最初にやった足首回しを
もう一度やってみたらもう”ツリそう”になりませんでした。

実は足首回しは体験レッスンではやらないか最後にやるか、
なのですがあまりに”ツリそう”で、体がお辛そうだったので、先にやりました。

体験レッスンですが、マンツーマンで受けて頂くので、その方の状態に合わせて
様子を見てレッスンを進めています。

レッスンしながら状況を判断して進めています。

足首回しのやり方はこちらに載せていますが
レッスンではハッピーアイテムを使います。
これによって効果が大きく変わります。

大阪ハイテクノロジー専門学校の講師の方が
「この足首回しアイテムを使うことで、ちょっとやそっとでは付かない筋肉も付けることが出来る」と大変お驚かれた方法です。

プラスムーブの足首回しをしたら、骨盤が整い、かなりリハビリ効果ありと好評です。※私は肩・首こりが取れます。

自分で動かした時、筋肉は必ず応えてくれます。
やりがいがあります。

ＢＯＵちゃんの場合、最初は腰などが伸びない状態から全身のあちこちで”ツル”癖に変わっているようです。

運動不足や筋肉疲労や筋肉のバランスやミネラル不足など
原因が考えられるようですが
５０代で運動をしていなかった方が急に運動すると故障の元です。
筋肉疲労も起こります。

正しい筋肉のリセット方法で徐々にバランスを整えることが近道です。

立ち上がる瞬間に腰が伸びない方、筋肉からのシグナルです。
立ち上がる瞬間に膝が伸びない方も同様

でも安心して下さい。自分で改善できますのでね＾＾