隠れ肥満の危険性

●隠れ肥満の危険性

プラスムーブの中田智子です。

若い女性に急増中！ いずれ肥満になる「隠れ肥満」の危険性
標準体重にもかかわらず、体脂肪率が高い。このような「隠れ肥満」が、いま20～30代の若い女性に増え..........≪続きを読む≫

■食事を抜いたり、食事の質が悪いと「隠れ肥満」になる
筋肉量や骨量が減ります。

内臓などに脂肪がついてしまう
ほっそりしているのにじつは脂肪だらけの体に

■「隠れ肥満」になるとさまざまな健康障害が起こる

女性ホルモンの分泌が低下
頭痛、イライラ、不眠症など更年期障害のような症状が・・・

栄養のある食事をとり、適度な運動をして

筋肉をつけましょう。

どんな筋肉？
どうやって？

あなたを支える筋肉です！！
マシンで付ける筋肉ではないです！！

どうやってつけることが出来るのか⇒この方法で簡単に付きます！！