⚫背中の老化チェックの方法
姿勢コンサルタントの中田智子です。背中の老化チェックの方法壁で
このように立って万歳してみてください。
両手を耳の横に当たるように万歳してね
ひじも手首も指先までピンと真っ直ぐに、、
出来れば鏡の前でやってみてください。
いかがでしたか？
両腕真っ直ぐピンと伸ばして上がりましたか＾＾
結構、上がらないものです。
背中が離れてもいけません＾＾
出来た方は次のチェックをしてみてね
さらにハードです。
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背中の老化チェックの方法・・応用編 
