●骨盤自力矯正がオススメ
プラスムーブの中田智子です。
昨日月曜日はヒップホップの日
フロアーと言って床での動き無かったので、ホッ！
フロアーは苦手な私
先週はフロアーで左股関節を痛めたのでした。
実は先日そそっかしく階段から踏み外し、落ちないよう踏ん張り左股関節を痛め，
治したばかりのところをねじる動作だった。
痛めた筋肉は直ぐに手当てしておくとホント治りがはやいですよー
あなたも重いものを持った日や、
ねじる姿勢が続いた後は、
座るだけエクササイズ で骨盤を自力矯正がオススメ
その前にコチラ
もやってからが効果的です。
【レッスンメニュー】
・体験レッスン（姿勢チェック）
・プレミアムコース
・選べるお悩み改善コース
・ブライダルコース
iPhoneからの投稿