体温UP！

⚫体温UP！

プラスムーブの中田智子です。

今日は夕方からダンサーとランナーさんのレッスンです。

午前中はパソコンに向かってました。
朝一お布団の中でまず3分位プラスムーブを簡単にして起床して、
ゴミ出ししてから、今度は念入りにする、、はずが、今日はやらずにパソコンに向かってしまった。

そしたら、寒いのです！！

朝アイテム全部使ってキチンとやった日は全然寒く無いのです。
なので、只今自家発電しました。

私は毎日なんで習慣に出来るかというのはパソコンで凝った肩も直ぐほぐれるから、気持ちが良くなるからなんです。

万歳で、直角座り3分もしたら楽勝
これを感じている受講生さんも多々いらっしゃいます。

続けれないというあなたは、
しんどい時にやってみてください。

例えば帰宅後すぐとか、
元気になれば脳がやる気スイッチを入れてくれますょ(^_－)－☆

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