●”姿勢”正しい姿勢と綺麗な姿勢とは違う！！
プラスムーブの中田智子です。
正しい姿勢とは
１）正面軸・・・合わせた足の中心が左右対称の真ん中を通ること
※下の図はお借りしたものです、実際には足を閉じて下さい。
２）横軸・・・・横向きに立って、耳・肩・大転子・くるぶしが体の厚みの半分を通ること
※下図横向きのＡ
３）平行軸・・１）と２）が通った状態で、目・鼻・耳・口角・肩・胸が床から平行になること
※下の写真は２０１2年9月27日号のターザンのゆがみ解消特集の笠茂歯学博士監修のページの画像をお借りしました
正しい姿勢とは１）２）３）の3つが通った状態
3Ｄの筋肉が通った状態です。
かなり難しいと思います。
肩の高さや目・耳の高さが左右違っても正しい姿勢ではないわけです。
でも大丈夫
それを老若男女誰でも簡単に正しい姿勢に近づける方法を見つけ出しました。
正しい姿勢の筋肉がある状態の時に自律神経も限りなく伝達が良くなります。
健康を維持するには正しい姿勢に限りなく近づくことが重要です。
限りなく近づくこうと筋肉が移動することで血流が改善され、体温アップし、免疫力がアップします。
実践した方はドンドン不具合を解決しながら引き締まっていらっしゃいます。
そんな喜びのお声はこちら
プラスムーの受講生さんはご存知ですが
正しい姿勢と綺麗な姿勢はまったく違います。
というか、世の中によくある見た目に綺麗な姿勢を実行して、
うつ病や自律神経失調症になった方が何人もいらっしゃいます。
綺麗な姿勢をしすぎて、正しい姿勢できず、不具合に苦しんでいらっしゃる方
なんと5人に4人くらいいらっしゃるのではと思いくらいです。
プラスムーブに来られたかたのほとんどが、綺麗な姿勢を意識していたことで、筋肉に悪い癖がついていらっしゃいます。
反り腰はその典型です→反り腰画像
つまり見た目に綺麗な姿勢は歪んだ状態
綺麗な姿勢ってどんな姿勢か？
では見た目に綺麗な姿勢が何故いけないのか！！
このことはこれからお伝えしていきます。
とても重要なことですので、チェックしてくださいね。
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