⚫体が軽くなるお声がとても多かった、東京ハッピーレッスン終了
プラスムーブの中田智子です。
東京ハッピーレッスンは3日間の日程を無事終了しました。
今回もめっちゃハッピーでした。
かすれ声の私でしたが、
「先生の元気をもらいに来ました。」
のお言葉にとても励まされました。
昨日は東京ハッピーレッスン3日目でした。
今回は3日間の日程
3日目は大変お世話になっている先生のわくわくファミリーレッスン＆男子OKレッスンでした。
とても笑顔がステキなマダムも参加しての大人のレッスンでした。
お歳をお聞きしてビックリ！とても80歳なんて見えない
仲良しのお友達も一緒に
ヤングチームは、足の裏側に元気になる秘密がある事がわかりました。
足り無い筋肉によって、第二の心臓の役割が減ってしまいます。
ふくらはぎが第二の心臓と言われますが、実はふくらはぎに限らず下半身の筋肉
下半身には大きな筋肉が多いのと、下に向かった血液を上に戻すの(循環）第二ポンプは筋肉の仕事なので、下半身の筋肉が重要となります。
健康への一番の近道は、足り無い筋肉や悪い癖の筋肉を見つけることです。
見つかれば、ただ直角に壁のところで座るなど、毎日の日課にするだけ
やり方は超シンプルです。
帰宅後すぐ座ってハッピー♪
特に裏側が硬い方！
それは足の筋肉のバランスが悪い状態なので、長座できるように頑張りましょう。
不具合の解決にかなり有効！！
胸の張り過ぎも男子3人は共通していました。
だっちゅうの！をしていただくと
「楽です！」との事でした。
そしてアフターでは前に出ていたお腹が引っ込んでいました。
レッスンで何か気づいて、自分の足りない筋肉を見つけて、
病気の予防に役立てていただけたらなぁと、思いました。
反りのきつかった方も、グッニョンで、反り改善
自分で動かそうにも動かない長年癖付いた筋肉です！！
…が進化版プラスムーブは足の筋力をうまく利用して変える事が出来ます。
これは凄い発見だと自分でワクワクしています。
健康への一番の近道は、足り無い筋肉を見つけることです。
見つかれば、ただ座るなど、毎日の日課にするだけ
やり方はシンプルです。
歩くのもしんどいという70代の女性が
「体が軽くなった様子」とアンケートに、
他の皆様も「体が軽くなった」と、、
「背筋が伸びた」という方もいらっしゃいました。
今回、私のコンディションが悪く声がかれていましたが
笑顔で、一生懸命取り組んで下さって、ありがとうございました。
体が軽くなっていただけて本当に良かったです。