●股関節痛のランナー肉体改造計画進行中
プラスムーブの中田智子です
大変身物語
マラソン暦２０年
６年前に股関節を故障してからタイムが落ちてきた
うまく走れなきなっている
福岡国際で走っていたのに・・・
もう一度タイムを戻して福岡国際マラソンで活躍したい
「BOT君大変身物語」の始まり～始まり～第５話 1話
2話
3話
4話
2013年８月２５日と９月１日
お腹に注目！！
驚きの変化です。
ＢＯＴ君はお腹の筋肉の使う方向はおへそを前に付き出すでした。
おへそを押し込むが徐々にできてきました。
故障の原因です。
鼻の詰まる原因です。
彼は鼻が詰まっているのですが、プラスムーブで鼻を通せるようになってきています。
別人のようです。
ピンクの線が体の厚みの半分に近づいて来ました。
初回ストレートネックで、壁でたつだけダイエットをすると、うまくたてませんでした。
長座ができる筋肉もありませんでした。
凄く筋肉質なのにバランスが悪い筋肉のため故障の原因になっていました。
鼻が通っていなければ、マラソンはかなり苦しいです。
通っていなかった理由は、正しい姿勢への勘違いもありました。
正しい姿勢への勘違いで、呼吸が浅い方がとても多いです。
鼻が通らない方も多いです。
鼻が通ると、体内が浄化されると言います。
鼻が通る＝気が通る＝自律神経伝達改善
ではないでしょうか
あなたは大丈夫ですか？鼻は通っていますか？
プラスムーブのレッスンで、うまくいくと
通っている鼻もさらに、鼻の奥の目と目の間あたりへ、「スゥ～～」と冷たい空気が流れ込むようにできるようになった方もいらっしゃいます。
ちなみにＢＯＴ君は絶対に鼻は通せないと宣言していました。
ところが通りました。
鼻が通った瞬間、20秒程、寝てしまい、めちゃくちゃ驚いていました。