●脚を組む癖
こんにちは、プラスムーブの中田智子です。
あなたには動作の中で、何か癖ってありますか？
たいていなんか、ありますよね
このクセが、クセもんなんじゃぁな
おやじギャグ (笑い）
クセが歪みの原因なんです。
クセ⇒筋肉バランス悪い⇒歪み⇒悪い姿勢
例えば足を組むクセ
足を組んでみて下さい。そしたら・・
骨盤が捻じれたり、左右の高さが違ったりになっていませんか
そのままでいると筋肉が移動し始めていつもそのポーズをしていると、
ずれたところで固まりだします。
では、左右交互に組み替えをすればよいかと、言うと
それは、NGです。
座った時に背筋を伸ばして足を組むのは難しいです。むしろできません！
つまり、足を組んだ時、すでに背筋は猫背になってます。
猫背だから足を組むのか
足を組むから猫背になるのか
とにかく、体が歪む一番の原因は、同じ形を続けること
クセ⇒筋肉バランス悪い⇒歪み⇒悪い姿勢
自然治癒力も発揮しにくくなります。
だから、肩こり・腰痛・冷え症・不眠・うつ…などなど
足を組む癖を絶対にやめましょう。
今日から意識して下さい。
足を組む＝悪い姿勢に自らやっていると
腰痛を自分で引きおこしているのです。
肩こりを自らおこしているのです。
そして病気も同様です。
筋肉の悪いクセを正しくリセットできる方法があります。
正しい方法 を知っておくと人生が変わってきます。
一生モンです！！
この方法 をお気に入りに入れておかれると、便利ですよ
後で探すの苦労したという方がいらっしゃいました・・・
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