大阪梅田”反り腰矯正サロン”
1分！立つ・座る・寝るだけで
あなたも魔法のように自分で歪み矯正出来る
筋トレなしで、正しい姿勢維持筋肉が付き、
自然治癒力がアップ⇒腰痛・肩こり不具合改善
下半身・顔・ポッコリお腹・ホウレイ線改善
他力が効かなく、どん底だった私が研究開発し見つけた方法
プラスムーブの中田智子です。
今朝はこの冬一番の寒さと感じた私です。
朝はこの冬始めての雪でした。
あなたのところはいかがですか？
スタジオに向かうのに駅のホームで待っていたら、芯から冷え切って
「早く電車来て～～！！」と心で叫んでいました。
そんな時に自分で芯熱上げる方法があります。
これがオススメ
足の内側をぎゅっと寄せ、特にうちくるぶし
そして内モモと肛門をしめます。
足を誰かに開かれても、あかないくらいぎゅっと寄せます。
そして左で手おへそを押して右手の甲で腰を押しお腹を凹ませます。
息は止めないで、あごを引いて、肩は下げてね
足の内側に力を入れると、暖かくなってきます。
自力で芯熱を上げることができます。
私はひそかにやっていました（笑）自律神経にも○ヨン
やってみてね～～
風邪に気をつけてね＾＾
芯熱が上がれば免疫力も上がります。
基礎代謝もね♪
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プラスムーブで体温アップする方 は多いです。
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でしっかりやってみて下さい。
